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牛郎棍基本功

牛郎棍基本功是摘取十字鞭、田字鞭套路中的部分单式进行练习的一种方法。要求慢练,注重发力,做到眼到棍到,力到意到,逐渐达到棍人合一。
 
现将单式及小组合公布如下:
 
1、拔草寻蛇  2、大蟒翻身  3、连环枪   4、孔雀开屏
 
5、海底寻针  6、退步护天  7、腾空直戳 8、进步扣鞭
 
9、猛虎跳涧  10、退步护膝 11、饿虎扑食 12、携蛟蹬舟
 
13、仙女舞剑 14、行者甩棒 15、流星赶月
 
小 组 合
 
1、进步刺  盲人探路  旋风脚  马上献果  角蛇盼雁
 
2、弓步刺  二起脚    扫蹚腿  金蝉脱壳  流星赶月
 
3、连环枪  饿虎扑食  进潼关  清障安帮  四方归一。

 
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